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⑤ライダウンバランスボール ターン

Price : ¥2,709 per month

仰向けに寝た状態で、バランスボールの上部を両脚で挟み、バランスボールを回転させます。

Content Overview

寝た状態で行う事で、日常的に使えない脚のインナーマッスルを動かします。

Content Curriculum

Part 1

Duration: 01:55

⑤ライダウンバランスボール ターン