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⑧ライダウンバランスボール キックアップ

Price : ¥2,709 per month

仰向けに寝た状態で、片脚をバランスボールの真上に乗せ、反対の脚を上下させます。

Content Overview

寝た状態で行う事で、日常的に使えない脚のインナーマッスルを動かします。

Content Curriculum

Part 1

Duration: 03:03

⑧ライダウンバランスボール キックアップ