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③ライダウンキックアップ バックインサイド

Price : ¥2,709 per month

体を横にして寝た状態で下の脚を後ろに置き、真上に振り上げるエクササイズです。

Content Overview

内転筋を動かして、特に太もも内側の付け根部分を引き締めていきます。

Content Curriculum

Part 1

Duration: 02:01

③ライダウンキックアップ バックインサイド