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④バランスボールスクワットナロースライド

Price : ¥2,709 per month

膝にボールを挟んだ状態で膝を左右に動かす、バランスボールスクワットです。

Content Overview

膝にボールを挟む事で➀、②よりも深い部分の太もも内側の脂肪を燃焼させていきます。

Content Curriculum

Part 1

Duration: 02:27

④バランスボールスクワットナロースライド